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女人会挑食反能祛病

发布时间:2019-05-15 02:44:31

随着生活节奏的加快,女性面临工作和家庭的两重压力,很容易得各种疾病。因此,平时在饮食方面要注意对症“挑食”,有针对性的多吃1些疗疾食品,这对身体保健很有帮助。

多吃鲜橙预防胆囊炎:美国医学研究人员通过对1900万名胆囊炎患者调查,发现有2/3是女性。但研究人员发现,女性多吃橙子,对减少胆结石会起到明显的作用。橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸,使胆汁与胆固醇聚集构成胆结石的机会相应减少,从而减少了胆结石引发胆囊炎的危险性。

多吃海带保护乳房:国外专家调查发现,海带对女性来讲,不但有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助医治乳腺增生。研究发现,海带之所以具有减缓乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而下落体内雌激素水平,使内分泌失调得到调解,终究消除乳腺增生的隐患。

月经不调多吃丝瓜:月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。平时饮食上注意多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。

吃猪蹄防神经衰弱:中医认为,猪蹄性平,味甘咸,具有补衰弱,填肾精等功能。现代营养学研究表明,猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有平静作用,食用猪蹄有益于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改进作用。

常吃红枣防过敏:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物资——环磷酸腺苷,可制止过敏反应的产生。凡是有过敏症状的患者,可以常常服用红枣。由于红枣助湿,大量食用可致腹脘胀满、食欲不振,故1次不宜食用过量。(蒋肖男)

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