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冬笋炒毛豆 能够增强脑力toutiao

2019-03-11 17:27:42
  在这个炎热而又闷的夏天里,正是毛豆上市的季节,也不知道大家喜不喜欢吃这种豆类食品。今天小编就给大家介绍一款冬笋炒毛豆7个月宝宝咳嗽,一起来看看是怎么做的吧。  冬笋炒毛豆  材料  主料:毛豆100克,冬笋300克,  调料:白砂糖5克,红尖椒15克,酱油15克,大葱10克,姜10克,盐3克,花生油35克。  做法  1.将毛豆粒放入冷水锅里,煮约10分钟捞出;  2.冬笋洗净切片;如何更有效的治疗痛经
://www.htysw.net/uploads/allimg/140622/16332SI2-0.jpg"style="width:606px;height:615px;"/>  3小孩干咳嗽吃什么小孩感冒流鼻涕
好的快一点.葱、姜洗净均切末;  4.鲜红辣椒洗净,去蒂和籽,切片;  5.锅放火上入油烧热;  6.锅内下葱、姜末煸炒几下,加入冬笋、毛豆粒、红辣椒、精盐、白糖和酱油,炒1分钟左右即成。  毛豆的营养价值  1、高质素营养:毛豆是蔬菜中所含的蛋白质,脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多。同时除了钙,铁,铅,铜等微量元素含量非常丰富之外,而且维生素a和b的含量比鱼还要多。还有由于帮助酒精新陈代谢的维生素b群含量也和肉类一样丰富,所以毛豆也被列入动物性食品的范围。它的丰富的钙质和植物纤维也可以被说成是浓缩蔬菜,而由于维生素c的含量和柑橘一样丰富,所以也可以被称为新鲜水果。  2、减低患心脏病的机会:毛豆所含的植物性蛋白质是由18种氨基酸所组成。除了有丰富的营养价值外,美国的实验证明,每日进食25mg的豆类蛋白质可以降低血中的胆固醇和坏胆固醇的水平。1999年秋天美国的食品及药物管局(fda)已批准在毛豆商品标贴印上“可以减低患心脏病的机会”的字样。另外发现到在消化途中所产生的peptides有强力降血压的成份。而且peptides含有止痛,抑制神经兴奋及有催眠作用的元素。  3、减肥效果:毛豆所包含的saponins不但可以预防肝脏机能的疾病,而且可以抑制体内脂肪的形成及吸收。还有可以促进脂肪的分解而达到保持理想体型的效果小孩子发烧。  4、增强脑力:毛豆中所含的lecithin是脑细胞膜的主要成份,可以将附在血管壁的胆固醇溶解而使细胞年轻化,因此使脑及神经系统变得活跃起来。  5、防止老化:由于毛豆所含的isoflavones会消除活性酸月经量多会造成什么后果
,对防癌,防老化的作用正在研究中。还有抑制艾滋病毒及抑制引起癌症的病毒的实验结果,也有了报告。估计医学界今后将会有更多的发现。  总结:冬笋的嫩脆配合着毛豆的青香,这样一道冬笋炒毛豆的营养价值和口感价值就完美的体现出来了。大家还在等什么呢?赶紧做来尝一尝吧。早上后背疼起床后缓解2个月宝宝咳嗽怎么办宝宝发烧了怎么办
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